갱년기 우울증 극복: 효과적인 스트레스 관리 방법과 추천 음식으로 활기 되찾기

갱년기는 여성에게 자연스럽게 찾아오는 생리적 변화의 시기입니다. 이 시기에는 호르몬 불균형으로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있으며, 특히 우울증은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있는 심각한 문제 중 ...